Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H en Islande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Reykjavik et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Islande.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Islandaise.

Islande : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Islande : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Islande : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Islande : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Islande : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Islande : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Islande : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Islande : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Islande : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Islande : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Islande : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Islande : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Islande : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Islande : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Islande : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Islande : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Islande : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Islande : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Islande : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Islande : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Islande : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Islande : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Islande : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Islande : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Reykjavik ?

Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

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