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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Islande : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Islande : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Islande : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Islande : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Islande : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Islande : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Islande : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Islande : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Islande : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Islande : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Islande : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Islande : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Islande : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Islande : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Islande : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Islande : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Islande : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Islande : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Islande : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Islande : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Islande : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Islande : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Islande : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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