Décalage Horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 9H en Irlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dublin et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre l'Irlande et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Irlandaise.
  • Irlande : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Irlande : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Irlande : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Irlande : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Irlande : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Irlande : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Irlande : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Irlande : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Irlande : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Irlande : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Irlande : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Irlande : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Irlande : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Irlande : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Irlande : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Irlande : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Irlande : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Irlande : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Irlande : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Irlande : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Irlande : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  • Irlande : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  • Irlande : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  • Irlande : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Dublin ?

Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

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