Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Irlande : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Irlande : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Irlande : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Irlande : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Irlande : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Irlande : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Irlande : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Irlande : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Irlande : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Irlande : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Irlande : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Irlande : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Irlande : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Irlande : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Irlande : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Irlande : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Irlande : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Irlande : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Irlande : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Irlande : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Irlande : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Irlande : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Irlande : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Dublin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Souad Tebboune