Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 12H en Irlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dublin et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Irlande et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Irlandaise.
  • Irlande : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Irlande : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Irlande : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Irlande : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Irlande : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Irlande : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Irlande : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Irlande : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Irlande : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Irlande : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Irlande : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Irlande : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Irlande : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Irlande : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Irlande : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Irlande : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Irlande : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Irlande : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Irlande : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Irlande : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Irlande : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Irlande : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Irlande : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Irlande : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Dublin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Souad TebbouneSouad Tebboune

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