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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 01H00
Sénégal : 00H00
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Irlande : 02H00
Sénégal : 01H00
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Irlande : 03H00
Sénégal : 02H00
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Irlande : 04H00
Sénégal : 03H00
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Irlande : 05H00
Sénégal : 04H00
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Irlande : 06H00
Sénégal : 05H00
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Irlande : 07H00
Sénégal : 06H00
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Irlande : 08H00
Sénégal : 07H00
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Irlande : 09H00
Sénégal : 08H00
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Irlande : 10H00
Sénégal : 09H00
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Irlande : 11H00
Sénégal : 10H00
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Irlande : 12H00
Sénégal : 11H00
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Irlande : 13H00
Sénégal : 12H00
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Irlande : 14H00
Sénégal : 13H00
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Irlande : 15H00
Sénégal : 14H00
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Irlande : 16H00
Sénégal : 15H00
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Irlande : 17H00
Sénégal : 16H00
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Irlande : 18H00
Sénégal : 17H00
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Irlande : 19H00
Sénégal : 18H00
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Irlande : 20H00
Sénégal : 19H00
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Irlande : 21H00
Sénégal : 20H00
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Irlande : 22H00
Sénégal : 21H00
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Irlande : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye