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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Sénégal : 00H00
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Irlande : 01H00
Sénégal : 01H00
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Irlande : 02H00
Sénégal : 02H00
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Irlande : 03H00
Sénégal : 03H00
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Irlande : 04H00
Sénégal : 04H00
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Irlande : 05H00
Sénégal : 05H00
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Irlande : 06H00
Sénégal : 06H00
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Irlande : 07H00
Sénégal : 07H00
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Irlande : 08H00
Sénégal : 08H00
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Irlande : 09H00
Sénégal : 09H00
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Irlande : 10H00
Sénégal : 10H00
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Irlande : 11H00
Sénégal : 11H00
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Irlande : 12H00
Sénégal : 12H00
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Irlande : 13H00
Sénégal : 13H00
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Irlande : 14H00
Sénégal : 14H00
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Irlande : 15H00
Sénégal : 15H00
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Irlande : 16H00
Sénégal : 16H00
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Irlande : 17H00
Sénégal : 17H00
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Irlande : 18H00
Sénégal : 18H00
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Irlande : 19H00
Sénégal : 19H00
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Irlande : 20H00
Sénégal : 20H00
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Irlande : 21H00
Sénégal : 21H00
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Irlande : 22H00
Sénégal : 22H00
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Irlande : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye