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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 01H00
Sénégal : 00H00
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Irlande : 02H00
Sénégal : 01H00
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Irlande : 03H00
Sénégal : 02H00
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Irlande : 04H00
Sénégal : 03H00
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Irlande : 05H00
Sénégal : 04H00
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Irlande : 06H00
Sénégal : 05H00
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Irlande : 07H00
Sénégal : 06H00
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Irlande : 08H00
Sénégal : 07H00
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Irlande : 09H00
Sénégal : 08H00
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Irlande : 10H00
Sénégal : 09H00
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Irlande : 11H00
Sénégal : 10H00
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Irlande : 12H00
Sénégal : 11H00
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Irlande : 13H00
Sénégal : 12H00
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Irlande : 14H00
Sénégal : 13H00
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Irlande : 15H00
Sénégal : 14H00
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Irlande : 16H00
Sénégal : 15H00
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Irlande : 17H00
Sénégal : 16H00
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Irlande : 18H00
Sénégal : 17H00
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Irlande : 19H00
Sénégal : 18H00
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Irlande : 20H00
Sénégal : 19H00
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Irlande : 21H00
Sénégal : 20H00
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Irlande : 22H00
Sénégal : 21H00
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Irlande : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye