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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Irlande : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Irlande : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Irlande : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Irlande : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Irlande : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Irlande : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Irlande : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Irlande : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Irlande : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Irlande : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Irlande : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Irlande : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Irlande : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Irlande : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Irlande : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Irlande : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Irlande : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Irlande : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Irlande : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Irlande : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Irlande : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Irlande : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Irlande : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abeti Makosso