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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Gambie : 00H00
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Irlande : 01H00
Gambie : 01H00
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Irlande : 02H00
Gambie : 02H00
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Irlande : 03H00
Gambie : 03H00
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Irlande : 04H00
Gambie : 04H00
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Irlande : 05H00
Gambie : 05H00
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Irlande : 06H00
Gambie : 06H00
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Irlande : 07H00
Gambie : 07H00
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Irlande : 08H00
Gambie : 08H00
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Irlande : 09H00
Gambie : 09H00
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Irlande : 10H00
Gambie : 10H00
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Irlande : 11H00
Gambie : 11H00
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Irlande : 12H00
Gambie : 12H00
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Irlande : 13H00
Gambie : 13H00
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Irlande : 14H00
Gambie : 14H00
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Irlande : 15H00
Gambie : 15H00
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Irlande : 16H00
Gambie : 16H00
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Irlande : 17H00
Gambie : 17H00
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Irlande : 18H00
Gambie : 18H00
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Irlande : 19H00
Gambie : 19H00
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Irlande : 20H00
Gambie : 20H00
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Irlande : 21H00
Gambie : 21H00
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Irlande : 22H00
Gambie : 22H00
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Irlande : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune