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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 01H00
Gambie : 00H00
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Irlande : 02H00
Gambie : 01H00
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Irlande : 03H00
Gambie : 02H00
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Irlande : 04H00
Gambie : 03H00
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Irlande : 05H00
Gambie : 04H00
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Irlande : 06H00
Gambie : 05H00
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Irlande : 07H00
Gambie : 06H00
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Irlande : 08H00
Gambie : 07H00
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Irlande : 09H00
Gambie : 08H00
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Irlande : 10H00
Gambie : 09H00
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Irlande : 11H00
Gambie : 10H00
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Irlande : 12H00
Gambie : 11H00
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Irlande : 13H00
Gambie : 12H00
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Irlande : 14H00
Gambie : 13H00
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Irlande : 15H00
Gambie : 14H00
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Irlande : 16H00
Gambie : 15H00
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Irlande : 17H00
Gambie : 16H00
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Irlande : 18H00
Gambie : 17H00
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Irlande : 19H00
Gambie : 18H00
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Irlande : 20H00
Gambie : 19H00
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Irlande : 21H00
Gambie : 20H00
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Irlande : 22H00
Gambie : 21H00
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Irlande : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune