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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Irlande : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Irlande : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Irlande : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Irlande : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Irlande : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Irlande : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Irlande : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Irlande : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Irlande : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Irlande : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Irlande : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Irlande : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Irlande : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Irlande : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Irlande : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Irlande : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Irlande : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Irlande : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Irlande : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Irlande : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Irlande : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Irlande : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Irlande : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Abeti Makosso