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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sénégal : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Sénégal : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Sénégal : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Sénégal : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Sénégal : 00H30
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Iran : 05H00
Sénégal : 01H30
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Iran : 06H00
Sénégal : 02H30
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Iran : 07H00
Sénégal : 03H30
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Iran : 08H00
Sénégal : 04H30
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Iran : 09H00
Sénégal : 05H30
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Iran : 10H00
Sénégal : 06H30
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Iran : 11H00
Sénégal : 07H30
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Iran : 12H00
Sénégal : 08H30
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Iran : 13H00
Sénégal : 09H30
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Iran : 14H00
Sénégal : 10H30
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Iran : 15H00
Sénégal : 11H30
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Iran : 16H00
Sénégal : 12H30
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Iran : 17H00
Sénégal : 13H30
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Iran : 18H00
Sénégal : 14H30
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Iran : 19H00
Sénégal : 15H30
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Iran : 20H00
Sénégal : 16H30
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Iran : 21H00
Sénégal : 17H30
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Iran : 22H00
Sénégal : 18H30
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Iran : 23H00
Sénégal : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye