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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Zambie : 00H30
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Iran : 04H00
Zambie : 01H30
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Iran : 05H00
Zambie : 02H30
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Iran : 06H00
Zambie : 03H30
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Iran : 07H00
Zambie : 04H30
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Iran : 08H00
Zambie : 05H30
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Iran : 09H00
Zambie : 06H30
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Iran : 10H00
Zambie : 07H30
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Iran : 11H00
Zambie : 08H30
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Iran : 12H00
Zambie : 09H30
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Iran : 13H00
Zambie : 10H30
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Iran : 14H00
Zambie : 11H30
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Iran : 15H00
Zambie : 12H30
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Iran : 16H00
Zambie : 13H30
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Iran : 17H00
Zambie : 14H30
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Iran : 18H00
Zambie : 15H30
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Iran : 19H00
Zambie : 16H30
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Iran : 20H00
Zambie : 17H30
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Iran : 21H00
Zambie : 18H30
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Iran : 22H00
Zambie : 19H30
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Iran : 23H00
Zambie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn