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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guinée-Bissau : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Guinée-Bissau : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guinée-Bissau : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guinée-Bissau : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guinée-Bissau : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Guinée-Bissau : 00H30
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Iran : 06H00
Guinée-Bissau : 01H30
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Iran : 07H00
Guinée-Bissau : 02H30
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Iran : 08H00
Guinée-Bissau : 03H30
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Iran : 09H00
Guinée-Bissau : 04H30
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Iran : 10H00
Guinée-Bissau : 05H30
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Iran : 11H00
Guinée-Bissau : 06H30
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Iran : 12H00
Guinée-Bissau : 07H30
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Iran : 13H00
Guinée-Bissau : 08H30
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Iran : 14H00
Guinée-Bissau : 09H30
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Iran : 15H00
Guinée-Bissau : 10H30
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Iran : 16H00
Guinée-Bissau : 11H30
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Iran : 17H00
Guinée-Bissau : 12H30
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Iran : 18H00
Guinée-Bissau : 13H30
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Iran : 19H00
Guinée-Bissau : 14H30
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Iran : 20H00
Guinée-Bissau : 15H30
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Iran : 21H00
Guinée-Bissau : 16H30
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Iran : 22H00
Guinée-Bissau : 17H30
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Iran : 23H00
Guinée-Bissau : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase