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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guinée-Bissau : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Guinée-Bissau : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guinée-Bissau : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guinée-Bissau : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guinée-Bissau : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Guinée-Bissau : 00H30
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Iran : 06H00
Guinée-Bissau : 01H30
-
Iran : 07H00
Guinée-Bissau : 02H30
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Iran : 08H00
Guinée-Bissau : 03H30
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Iran : 09H00
Guinée-Bissau : 04H30
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Iran : 10H00
Guinée-Bissau : 05H30
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Iran : 11H00
Guinée-Bissau : 06H30
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Iran : 12H00
Guinée-Bissau : 07H30
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Iran : 13H00
Guinée-Bissau : 08H30
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Iran : 14H00
Guinée-Bissau : 09H30
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Iran : 15H00
Guinée-Bissau : 10H30
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Iran : 16H00
Guinée-Bissau : 11H30
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Iran : 17H00
Guinée-Bissau : 12H30
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Iran : 18H00
Guinée-Bissau : 13H30
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Iran : 19H00
Guinée-Bissau : 14H30
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Iran : 20H00
Guinée-Bissau : 15H30
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Iran : 21H00
Guinée-Bissau : 16H30
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Iran : 22H00
Guinée-Bissau : 17H30
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Iran : 23H00
Guinée-Bissau : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase