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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ouganda : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Ouganda : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Ouganda : 00H30
-
Iran : 03H00
Ouganda : 01H30
-
Iran : 04H00
Ouganda : 02H30
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Iran : 05H00
Ouganda : 03H30
-
Iran : 06H00
Ouganda : 04H30
-
Iran : 07H00
Ouganda : 05H30
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Iran : 08H00
Ouganda : 06H30
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Iran : 09H00
Ouganda : 07H30
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Iran : 10H00
Ouganda : 08H30
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Iran : 11H00
Ouganda : 09H30
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Iran : 12H00
Ouganda : 10H30
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Iran : 13H00
Ouganda : 11H30
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Iran : 14H00
Ouganda : 12H30
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Iran : 15H00
Ouganda : 13H30
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Iran : 16H00
Ouganda : 14H30
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Iran : 17H00
Ouganda : 15H30
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Iran : 18H00
Ouganda : 16H30
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Iran : 19H00
Ouganda : 17H30
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Iran : 20H00
Ouganda : 18H30
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Iran : 21H00
Ouganda : 19H30
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Iran : 22H00
Ouganda : 20H30
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Iran : 23H00
Ouganda : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade