Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ouganda : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Ouganda : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Ouganda : 00H30
-
Iran : 03H00
Ouganda : 01H30
-
Iran : 04H00
Ouganda : 02H30
-
Iran : 05H00
Ouganda : 03H30
-
Iran : 06H00
Ouganda : 04H30
-
Iran : 07H00
Ouganda : 05H30
-
Iran : 08H00
Ouganda : 06H30
-
Iran : 09H00
Ouganda : 07H30
-
Iran : 10H00
Ouganda : 08H30
-
Iran : 11H00
Ouganda : 09H30
-
Iran : 12H00
Ouganda : 10H30
-
Iran : 13H00
Ouganda : 11H30
-
Iran : 14H00
Ouganda : 12H30
-
Iran : 15H00
Ouganda : 13H30
-
Iran : 16H00
Ouganda : 14H30
-
Iran : 17H00
Ouganda : 15H30
-
Iran : 18H00
Ouganda : 16H30
-
Iran : 19H00
Ouganda : 17H30
-
Iran : 20H00
Ouganda : 18H30
-
Iran : 21H00
Ouganda : 19H30
-
Iran : 22H00
Ouganda : 20H30
-
Iran : 23H00
Ouganda : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade