Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Irak et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Irak : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Irak : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Irak : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Irak : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Irak : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Irak : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Irak : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Irak : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Irak : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Irak : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Irak : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Irak : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Irak : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Irak : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Irak : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Irak : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Irak : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Irak : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Irak : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Irak : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade