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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Sénégal : 00H00
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Irak : 04H00
Sénégal : 01H00
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Irak : 05H00
Sénégal : 02H00
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Irak : 06H00
Sénégal : 03H00
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Irak : 07H00
Sénégal : 04H00
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Irak : 08H00
Sénégal : 05H00
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Irak : 09H00
Sénégal : 06H00
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Irak : 10H00
Sénégal : 07H00
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Irak : 11H00
Sénégal : 08H00
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Irak : 12H00
Sénégal : 09H00
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Irak : 13H00
Sénégal : 10H00
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Irak : 14H00
Sénégal : 11H00
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Irak : 15H00
Sénégal : 12H00
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Irak : 16H00
Sénégal : 13H00
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Irak : 17H00
Sénégal : 14H00
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Irak : 18H00
Sénégal : 15H00
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Irak : 19H00
Sénégal : 16H00
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Irak : 20H00
Sénégal : 17H00
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Irak : 21H00
Sénégal : 18H00
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Irak : 22H00
Sénégal : 19H00
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Irak : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye