Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 2H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Sénégal : 21H00 (Jour -1)

  • Irak : 01H00

    Sénégal : 22H00 (Jour -1)

  • Irak : 02H00

    Sénégal : 23H00 (Jour -1)

  • Irak : 03H00

    Sénégal : 00H00

  • Irak : 04H00

    Sénégal : 01H00

  • Irak : 05H00

    Sénégal : 02H00

  • Irak : 06H00

    Sénégal : 03H00

  • Irak : 07H00

    Sénégal : 04H00

  • Irak : 08H00

    Sénégal : 05H00

  • Irak : 09H00

    Sénégal : 06H00

  • Irak : 10H00

    Sénégal : 07H00

  • Irak : 11H00

    Sénégal : 08H00

  • Irak : 12H00

    Sénégal : 09H00

  • Irak : 13H00

    Sénégal : 10H00

  • Irak : 14H00

    Sénégal : 11H00

  • Irak : 15H00

    Sénégal : 12H00

  • Irak : 16H00

    Sénégal : 13H00

  • Irak : 17H00

    Sénégal : 14H00

  • Irak : 18H00

    Sénégal : 15H00

  • Irak : 19H00

    Sénégal : 16H00

  • Irak : 20H00

    Sénégal : 17H00

  • Irak : 21H00

    Sénégal : 18H00

  • Irak : 22H00

    Sénégal : 19H00

  • Irak : 23H00

    Sénégal : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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