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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Zambie : 00H00
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Irak : 02H00
Zambie : 01H00
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Irak : 03H00
Zambie : 02H00
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Irak : 04H00
Zambie : 03H00
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Irak : 05H00
Zambie : 04H00
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Irak : 06H00
Zambie : 05H00
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Irak : 07H00
Zambie : 06H00
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Irak : 08H00
Zambie : 07H00
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Irak : 09H00
Zambie : 08H00
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Irak : 10H00
Zambie : 09H00
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Irak : 11H00
Zambie : 10H00
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Irak : 12H00
Zambie : 11H00
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Irak : 13H00
Zambie : 12H00
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Irak : 14H00
Zambie : 13H00
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Irak : 15H00
Zambie : 14H00
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Irak : 16H00
Zambie : 15H00
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Irak : 17H00
Zambie : 16H00
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Irak : 18H00
Zambie : 17H00
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Irak : 19H00
Zambie : 18H00
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Irak : 20H00
Zambie : 19H00
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Irak : 21H00
Zambie : 20H00
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Irak : 22H00
Zambie : 21H00
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Irak : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn