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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Zambie : 00H00
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Irak : 02H00
Zambie : 01H00
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Irak : 03H00
Zambie : 02H00
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Irak : 04H00
Zambie : 03H00
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Irak : 05H00
Zambie : 04H00
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Irak : 06H00
Zambie : 05H00
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Irak : 07H00
Zambie : 06H00
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Irak : 08H00
Zambie : 07H00
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Irak : 09H00
Zambie : 08H00
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Irak : 10H00
Zambie : 09H00
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Irak : 11H00
Zambie : 10H00
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Irak : 12H00
Zambie : 11H00
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Irak : 13H00
Zambie : 12H00
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Irak : 14H00
Zambie : 13H00
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Irak : 15H00
Zambie : 14H00
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Irak : 16H00
Zambie : 15H00
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Irak : 17H00
Zambie : 16H00
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Irak : 18H00
Zambie : 17H00
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Irak : 19H00
Zambie : 18H00
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Irak : 20H00
Zambie : 19H00
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Irak : 21H00
Zambie : 20H00
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Irak : 22H00
Zambie : 21H00
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Irak : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn