Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 6H en Indonésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jakarta et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Indonésienne.
  • Indonésie : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Indonésie : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Indonésie : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Indonésie : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Indonésie : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Indonésie : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Indonésie : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Indonésie : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Indonésie : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Indonésie : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Indonésie : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Indonésie : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Indonésie : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Indonésie : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Indonésie : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Indonésie : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Indonésie : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Jakarta ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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