Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Indonésie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Indonésie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Indonésie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Indonésie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Indonésie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Indonésie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Indonésie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Indonésie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Indonésie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Indonésie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Indonésie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Indonésie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Indonésie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.