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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Indonésie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Indonésie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Indonésie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Indonésie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Indonésie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Indonésie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Indonésie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Indonésie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Indonésie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Indonésie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Indonésie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Indonésie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Indonésie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi