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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Sénégal : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Sénégal : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Sénégal : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Sénégal : 03H00
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Indonésie : 11H00
Sénégal : 04H00
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Indonésie : 12H00
Sénégal : 05H00
-
Indonésie : 13H00
Sénégal : 06H00
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Indonésie : 14H00
Sénégal : 07H00
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Indonésie : 15H00
Sénégal : 08H00
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Indonésie : 16H00
Sénégal : 09H00
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Indonésie : 17H00
Sénégal : 10H00
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Indonésie : 18H00
Sénégal : 11H00
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Indonésie : 19H00
Sénégal : 12H00
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Indonésie : 20H00
Sénégal : 13H00
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Indonésie : 21H00
Sénégal : 14H00
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Indonésie : 22H00
Sénégal : 15H00
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Indonésie : 23H00
Sénégal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye