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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Sénégal : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Sénégal : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Sénégal : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Sénégal : 03H00
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Indonésie : 11H00
Sénégal : 04H00
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Indonésie : 12H00
Sénégal : 05H00
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Indonésie : 13H00
Sénégal : 06H00
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Indonésie : 14H00
Sénégal : 07H00
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Indonésie : 15H00
Sénégal : 08H00
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Indonésie : 16H00
Sénégal : 09H00
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Indonésie : 17H00
Sénégal : 10H00
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Indonésie : 18H00
Sénégal : 11H00
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Indonésie : 19H00
Sénégal : 12H00
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Indonésie : 20H00
Sénégal : 13H00
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Indonésie : 21H00
Sénégal : 14H00
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Indonésie : 22H00
Sénégal : 15H00
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Indonésie : 23H00
Sénégal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye