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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Indonésie : 11H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Indonésie : 14H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Indonésie : 15H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Indonésie : 17H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Indonésie : 18H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Indonésie : 19H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Indonésie : 20H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Indonésie : 21H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Indonésie : 22H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Indonésie : 23H00
Guinée équatoriale : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Jakarta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn