Décalage Horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H en Inde. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre New Delhi et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Inde.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Inde et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Indienne.
  • Inde : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
  • Inde : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
  • Inde : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
  • Inde : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
  • Inde : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
  • Inde : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
  • Inde : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
  • Inde : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
  • Inde : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
  • Inde : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
  • Inde : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
  • Inde : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
  • Inde : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
  • Inde : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
  • Inde : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
  • Inde : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
  • Inde : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
  • Inde : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
  • Inde : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
  • Inde : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
  • Inde : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
  • Inde : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
  • Inde : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
  • Inde : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis New Delhi ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à New Delhi en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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