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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Zambie : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Zambie : 00H30
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Inde : 05H00
Zambie : 01H30
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Inde : 06H00
Zambie : 02H30
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Inde : 07H00
Zambie : 03H30
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Inde : 08H00
Zambie : 04H30
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Inde : 09H00
Zambie : 05H30
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Inde : 10H00
Zambie : 06H30
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Inde : 11H00
Zambie : 07H30
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Inde : 12H00
Zambie : 08H30
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Inde : 13H00
Zambie : 09H30
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Inde : 14H00
Zambie : 10H30
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Inde : 15H00
Zambie : 11H30
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Inde : 16H00
Zambie : 12H30
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Inde : 17H00
Zambie : 13H30
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Inde : 18H00
Zambie : 14H30
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Inde : 19H00
Zambie : 15H30
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Inde : 20H00
Zambie : 16H30
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Inde : 21H00
Zambie : 17H30
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Inde : 22H00
Zambie : 18H30
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Inde : 23H00
Zambie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso