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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Gambie : 18H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Gambie : 19H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Gambie : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Gambie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Gambie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 05H00
Gambie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 06H00
Gambie : 00H30
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Inde : 07H00
Gambie : 01H30
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Inde : 08H00
Gambie : 02H30
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Inde : 09H00
Gambie : 03H30
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Inde : 10H00
Gambie : 04H30
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Inde : 11H00
Gambie : 05H30
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Inde : 12H00
Gambie : 06H30
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Inde : 13H00
Gambie : 07H30
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Inde : 14H00
Gambie : 08H30
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Inde : 15H00
Gambie : 09H30
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Inde : 16H00
Gambie : 10H30
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Inde : 17H00
Gambie : 11H30
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Inde : 18H00
Gambie : 12H30
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Inde : 19H00
Gambie : 13H30
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Inde : 20H00
Gambie : 14H30
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Inde : 21H00
Gambie : 15H30
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Inde : 22H00
Gambie : 16H30
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Inde : 23H00
Gambie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis New Delhi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à New Delhi en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane