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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Inde et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Ouganda : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Ouganda : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Ouganda : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Ouganda : 00H30
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Inde : 04H00
Ouganda : 01H30
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Inde : 05H00
Ouganda : 02H30
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Inde : 06H00
Ouganda : 03H30
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Inde : 07H00
Ouganda : 04H30
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Inde : 08H00
Ouganda : 05H30
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Inde : 09H00
Ouganda : 06H30
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Inde : 10H00
Ouganda : 07H30
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Inde : 11H00
Ouganda : 08H30
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Inde : 12H00
Ouganda : 09H30
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Inde : 13H00
Ouganda : 10H30
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Inde : 14H00
Ouganda : 11H30
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Inde : 15H00
Ouganda : 12H30
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Inde : 16H00
Ouganda : 13H30
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Inde : 17H00
Ouganda : 14H30
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Inde : 18H00
Ouganda : 15H30
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Inde : 19H00
Ouganda : 16H30
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Inde : 20H00
Ouganda : 17H30
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Inde : 21H00
Ouganda : 18H30
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Inde : 22H00
Ouganda : 19H30
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Inde : 23H00
Ouganda : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar