Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 03H00
Sénégal : 00H00
-
Éthiopie : 04H00
Sénégal : 01H00
-
Éthiopie : 05H00
Sénégal : 02H00
-
Éthiopie : 06H00
Sénégal : 03H00
-
Éthiopie : 07H00
Sénégal : 04H00
-
Éthiopie : 08H00
Sénégal : 05H00
-
Éthiopie : 09H00
Sénégal : 06H00
-
Éthiopie : 10H00
Sénégal : 07H00
-
Éthiopie : 11H00
Sénégal : 08H00
-
Éthiopie : 12H00
Sénégal : 09H00
-
Éthiopie : 13H00
Sénégal : 10H00
-
Éthiopie : 14H00
Sénégal : 11H00
-
Éthiopie : 15H00
Sénégal : 12H00
-
Éthiopie : 16H00
Sénégal : 13H00
-
Éthiopie : 17H00
Sénégal : 14H00
-
Éthiopie : 18H00
Sénégal : 15H00
-
Éthiopie : 19H00
Sénégal : 16H00
-
Éthiopie : 20H00
Sénégal : 17H00
-
Éthiopie : 21H00
Sénégal : 18H00
-
Éthiopie : 22H00
Sénégal : 19H00
-
Éthiopie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Addis-Abeba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Addis-Abeba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye