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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 03H00
Sénégal : 00H00
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Éthiopie : 04H00
Sénégal : 01H00
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Éthiopie : 05H00
Sénégal : 02H00
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Éthiopie : 06H00
Sénégal : 03H00
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Éthiopie : 07H00
Sénégal : 04H00
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Éthiopie : 08H00
Sénégal : 05H00
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Éthiopie : 09H00
Sénégal : 06H00
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Éthiopie : 10H00
Sénégal : 07H00
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Éthiopie : 11H00
Sénégal : 08H00
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Éthiopie : 12H00
Sénégal : 09H00
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Éthiopie : 13H00
Sénégal : 10H00
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Éthiopie : 14H00
Sénégal : 11H00
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Éthiopie : 15H00
Sénégal : 12H00
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Éthiopie : 16H00
Sénégal : 13H00
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Éthiopie : 17H00
Sénégal : 14H00
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Éthiopie : 18H00
Sénégal : 15H00
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Éthiopie : 19H00
Sénégal : 16H00
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Éthiopie : 20H00
Sénégal : 17H00
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Éthiopie : 21H00
Sénégal : 18H00
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Éthiopie : 22H00
Sénégal : 19H00
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Éthiopie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Addis-Abeba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Addis-Abeba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye