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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Éthiopie : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Éthiopie : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Éthiopie : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Addis-Abeba ?
Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ou bien encore Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mamadou Mbaye