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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Éthiopie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Éthiopie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Éthiopie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Éthiopie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Éthiopie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Éthiopie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Éthiopie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Éthiopie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Éthiopie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Éthiopie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Éthiopie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Éthiopie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Éthiopie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Éthiopie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Éthiopie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Éthiopie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Éthiopie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Éthiopie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Éthiopie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Éthiopie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Addis-Abeba ?
Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar