Décalage Horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 9H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Estonie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Estonie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Estonie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Estonie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Estonie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Estonie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Estonie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Estonie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Estonie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Estonie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Estonie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Estonie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Estonie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Estonie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Estonie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Estonie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Estonie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Estonie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Estonie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Estonie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Estonie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Estonie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Estonie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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