Décalage Horaire entre l'Estonie et la Zambie

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et la Zambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Zambie quand il est par exemple 12H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Lusaka, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et la Zambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et la Zambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lusaka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Zambie
Drapeau de la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Zambie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et la Zambie
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Zambie ?

Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Zambienne.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Zambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Zambie : 00H00

  • Estonie : 01H00

    Zambie : 01H00

  • Estonie : 02H00

    Zambie : 02H00

  • Estonie : 03H00

    Zambie : 03H00

  • Estonie : 04H00

    Zambie : 04H00

  • Estonie : 05H00

    Zambie : 05H00

  • Estonie : 06H00

    Zambie : 06H00

  • Estonie : 07H00

    Zambie : 07H00

  • Estonie : 08H00

    Zambie : 08H00

  • Estonie : 09H00

    Zambie : 09H00

  • Estonie : 10H00

    Zambie : 10H00

  • Estonie : 11H00

    Zambie : 11H00

  • Estonie : 12H00

    Zambie : 12H00

  • Estonie : 13H00

    Zambie : 13H00

  • Estonie : 14H00

    Zambie : 14H00

  • Estonie : 15H00

    Zambie : 15H00

  • Estonie : 16H00

    Zambie : 16H00

  • Estonie : 17H00

    Zambie : 17H00

  • Estonie : 18H00

    Zambie : 18H00

  • Estonie : 19H00

    Zambie : 19H00

  • Estonie : 20H00

    Zambie : 20H00

  • Estonie : 21H00

    Zambie : 21H00

  • Estonie : 22H00

    Zambie : 22H00

  • Estonie : 23H00

    Zambie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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