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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Estonie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Estonie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Estonie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Estonie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Estonie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Estonie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Estonie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Estonie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Estonie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Estonie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Estonie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Estonie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Estonie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Estonie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Estonie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Estonie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Estonie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Estonie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Estonie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Estonie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane