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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Estonie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Estonie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Estonie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Estonie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Estonie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Estonie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Estonie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Estonie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Estonie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Estonie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Estonie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Estonie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Estonie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Estonie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Estonie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Estonie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Estonie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Estonie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Estonie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Estonie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane