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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Gambie : 00H00
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Estonie : 04H00
Gambie : 01H00
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Estonie : 05H00
Gambie : 02H00
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Estonie : 06H00
Gambie : 03H00
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Estonie : 07H00
Gambie : 04H00
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Estonie : 08H00
Gambie : 05H00
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Estonie : 09H00
Gambie : 06H00
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Estonie : 10H00
Gambie : 07H00
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Estonie : 11H00
Gambie : 08H00
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Estonie : 12H00
Gambie : 09H00
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Estonie : 13H00
Gambie : 10H00
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Estonie : 14H00
Gambie : 11H00
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Estonie : 15H00
Gambie : 12H00
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Estonie : 16H00
Gambie : 13H00
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Estonie : 17H00
Gambie : 14H00
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Estonie : 18H00
Gambie : 15H00
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Estonie : 19H00
Gambie : 16H00
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Estonie : 20H00
Gambie : 17H00
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Estonie : 21H00
Gambie : 18H00
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Estonie : 22H00
Gambie : 19H00
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Estonie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch