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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Estonie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Estonie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Estonie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Estonie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Estonie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Estonie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Estonie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Estonie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Estonie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Estonie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Estonie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Estonie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Estonie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Estonie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Estonie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Estonie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Estonie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Estonie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Estonie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Estonie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Estonie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Estonie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Estonie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane