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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ouganda : 01H00
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Espagne : 01H00
Ouganda : 02H00
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Espagne : 02H00
Ouganda : 03H00
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Espagne : 03H00
Ouganda : 04H00
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Espagne : 04H00
Ouganda : 05H00
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Espagne : 05H00
Ouganda : 06H00
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Espagne : 06H00
Ouganda : 07H00
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Espagne : 07H00
Ouganda : 08H00
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Espagne : 08H00
Ouganda : 09H00
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Espagne : 09H00
Ouganda : 10H00
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Espagne : 10H00
Ouganda : 11H00
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Espagne : 11H00
Ouganda : 12H00
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Espagne : 12H00
Ouganda : 13H00
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Espagne : 13H00
Ouganda : 14H00
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Espagne : 14H00
Ouganda : 15H00
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Espagne : 15H00
Ouganda : 16H00
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Espagne : 16H00
Ouganda : 17H00
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Espagne : 17H00
Ouganda : 18H00
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Espagne : 18H00
Ouganda : 19H00
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Espagne : 19H00
Ouganda : 20H00
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Espagne : 20H00
Ouganda : 21H00
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Espagne : 21H00
Ouganda : 22H00
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Espagne : 22H00
Ouganda : 23H00
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Espagne : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso