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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Sénégal : 00H00
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Érythrée : 04H00
Sénégal : 01H00
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Érythrée : 05H00
Sénégal : 02H00
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Érythrée : 06H00
Sénégal : 03H00
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Érythrée : 07H00
Sénégal : 04H00
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Érythrée : 08H00
Sénégal : 05H00
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Érythrée : 09H00
Sénégal : 06H00
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Érythrée : 10H00
Sénégal : 07H00
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Érythrée : 11H00
Sénégal : 08H00
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Érythrée : 12H00
Sénégal : 09H00
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Érythrée : 13H00
Sénégal : 10H00
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Érythrée : 14H00
Sénégal : 11H00
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Érythrée : 15H00
Sénégal : 12H00
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Érythrée : 16H00
Sénégal : 13H00
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Érythrée : 17H00
Sénégal : 14H00
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Érythrée : 18H00
Sénégal : 15H00
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Érythrée : 19H00
Sénégal : 16H00
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Érythrée : 20H00
Sénégal : 17H00
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Érythrée : 21H00
Sénégal : 18H00
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Érythrée : 22H00
Sénégal : 19H00
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Érythrée : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye