Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 10H en Érythrée. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asmara et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Érythrée et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Érythréenne.
  • Érythrée : 00H00

    Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

  • Érythrée : 01H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Érythrée : 02H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Érythrée : 03H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Érythrée : 04H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Érythrée : 05H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Érythrée : 06H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Érythrée : 07H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Érythrée : 08H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Érythrée : 09H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Érythrée : 10H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Érythrée : 11H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Érythrée : 12H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Érythrée : 13H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Érythrée : 14H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Érythrée : 15H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Érythrée : 16H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Érythrée : 17H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Érythrée : 18H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Érythrée : 19H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Érythrée : 20H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Érythrée : 21H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Érythrée : 22H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Érythrée : 23H00

    Guinée équatoriale : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Asmara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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