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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Érythrée : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Érythrée : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Érythrée : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Érythrée : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Érythrée : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Érythrée : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Érythrée : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Érythrée : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Érythrée : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Érythrée : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Érythrée : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Érythrée : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Érythrée : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Érythrée : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Érythrée : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Érythrée : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Érythrée : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Érythrée : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Érythrée : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Érythrée : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde