Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Érythrée et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Érythrée : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Érythrée : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Érythrée : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Érythrée : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Érythrée : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Érythrée : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Érythrée : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Érythrée : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Érythrée : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Érythrée : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Érythrée : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Érythrée : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Érythrée : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Érythrée : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Érythrée : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Érythrée : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Érythrée : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Érythrée : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Érythrée : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Érythrée : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Érythrée : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Érythrée : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Érythrée : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Asmara ?

Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdelmadjid Benabderrahmane