Décalage Horaire entre l'Équateur et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Équateur : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Équateur : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Équateur : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Équateur : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Équateur : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Équateur : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Équateur : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Équateur : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Équateur : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Équateur : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Équateur : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Équateur : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Équateur : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Équateur : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Équateur : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Équateur : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Équateur : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Équateur : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Équateur : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Mamadou Mbaye