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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Zambie : 07H00
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Équateur : 01H00
Zambie : 08H00
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Équateur : 02H00
Zambie : 09H00
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Équateur : 03H00
Zambie : 10H00
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Équateur : 04H00
Zambie : 11H00
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Équateur : 05H00
Zambie : 12H00
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Équateur : 06H00
Zambie : 13H00
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Équateur : 07H00
Zambie : 14H00
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Équateur : 08H00
Zambie : 15H00
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Équateur : 09H00
Zambie : 16H00
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Équateur : 10H00
Zambie : 17H00
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Équateur : 11H00
Zambie : 18H00
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Équateur : 12H00
Zambie : 19H00
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Équateur : 13H00
Zambie : 20H00
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Équateur : 14H00
Zambie : 21H00
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Équateur : 15H00
Zambie : 22H00
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Équateur : 16H00
Zambie : 23H00
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Équateur : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa