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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Ouganda : 08H00
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Équateur : 01H00
Ouganda : 09H00
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Équateur : 02H00
Ouganda : 10H00
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Équateur : 03H00
Ouganda : 11H00
-
Équateur : 04H00
Ouganda : 12H00
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Équateur : 05H00
Ouganda : 13H00
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Équateur : 06H00
Ouganda : 14H00
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Équateur : 07H00
Ouganda : 15H00
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Équateur : 08H00
Ouganda : 16H00
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Équateur : 09H00
Ouganda : 17H00
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Équateur : 10H00
Ouganda : 18H00
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Équateur : 11H00
Ouganda : 19H00
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Équateur : 12H00
Ouganda : 20H00
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Équateur : 13H00
Ouganda : 21H00
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Équateur : 14H00
Ouganda : 22H00
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Équateur : 15H00
Ouganda : 23H00
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Équateur : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch