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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Égypte et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Égypte : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Égypte : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Égypte : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Égypte : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Égypte : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Égypte : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Égypte : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Égypte : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Égypte : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Égypte : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Égypte : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Égypte : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Égypte : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Égypte : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Égypte : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Égypte : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Égypte : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Égypte : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Égypte : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Égypte : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Égypte : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Égypte : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Le Caire ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aminata Wade