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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Ouganda : 01H00
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Égypte : 01H00
Ouganda : 02H00
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Égypte : 02H00
Ouganda : 03H00
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Égypte : 03H00
Ouganda : 04H00
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Égypte : 04H00
Ouganda : 05H00
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Égypte : 05H00
Ouganda : 06H00
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Égypte : 06H00
Ouganda : 07H00
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Égypte : 07H00
Ouganda : 08H00
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Égypte : 08H00
Ouganda : 09H00
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Égypte : 09H00
Ouganda : 10H00
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Égypte : 10H00
Ouganda : 11H00
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Égypte : 11H00
Ouganda : 12H00
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Égypte : 12H00
Ouganda : 13H00
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Égypte : 13H00
Ouganda : 14H00
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Égypte : 14H00
Ouganda : 15H00
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Égypte : 15H00
Ouganda : 16H00
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Égypte : 16H00
Ouganda : 17H00
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Égypte : 17H00
Ouganda : 18H00
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Égypte : 18H00
Ouganda : 19H00
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Égypte : 19H00
Ouganda : 20H00
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Égypte : 20H00
Ouganda : 21H00
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Égypte : 21H00
Ouganda : 22H00
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Égypte : 22H00
Ouganda : 23H00
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Égypte : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar