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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Azerbaïdjan : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Azerbaïdjan : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Azerbaïdjan : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Azerbaïdjan : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Azerbaïdjan : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Azerbaïdjan : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Azerbaïdjan : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch