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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Autriche et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Zambie : 00H00
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Autriche : 01H00
Zambie : 01H00
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Autriche : 02H00
Zambie : 02H00
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Autriche : 03H00
Zambie : 03H00
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Autriche : 04H00
Zambie : 04H00
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Autriche : 05H00
Zambie : 05H00
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Autriche : 06H00
Zambie : 06H00
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Autriche : 07H00
Zambie : 07H00
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Autriche : 08H00
Zambie : 08H00
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Autriche : 09H00
Zambie : 09H00
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Autriche : 10H00
Zambie : 10H00
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Autriche : 11H00
Zambie : 11H00
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Autriche : 12H00
Zambie : 12H00
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Autriche : 13H00
Zambie : 13H00
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Autriche : 14H00
Zambie : 14H00
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Autriche : 15H00
Zambie : 15H00
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Autriche : 16H00
Zambie : 16H00
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Autriche : 17H00
Zambie : 17H00
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Autriche : 18H00
Zambie : 18H00
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Autriche : 19H00
Zambie : 19H00
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Autriche : 20H00
Zambie : 20H00
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Autriche : 21H00
Zambie : 21H00
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Autriche : 22H00
Zambie : 22H00
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Autriche : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Vienne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vienne en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye