Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Autriche et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Autriche : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Autriche : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Autriche : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Autriche : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Autriche : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Autriche : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Autriche : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Autriche : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Autriche : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Autriche : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Autriche : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Autriche : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Autriche : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Autriche : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Autriche : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Autriche : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Autriche : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Autriche : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Autriche : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Autriche : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Autriche : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Autriche : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Autriche : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Vienne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Vienne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.