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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Autriche et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Ouganda : 01H00
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Autriche : 01H00
Ouganda : 02H00
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Autriche : 02H00
Ouganda : 03H00
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Autriche : 03H00
Ouganda : 04H00
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Autriche : 04H00
Ouganda : 05H00
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Autriche : 05H00
Ouganda : 06H00
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Autriche : 06H00
Ouganda : 07H00
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Autriche : 07H00
Ouganda : 08H00
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Autriche : 08H00
Ouganda : 09H00
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Autriche : 09H00
Ouganda : 10H00
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Autriche : 10H00
Ouganda : 11H00
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Autriche : 11H00
Ouganda : 12H00
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Autriche : 12H00
Ouganda : 13H00
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Autriche : 13H00
Ouganda : 14H00
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Autriche : 14H00
Ouganda : 15H00
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Autriche : 15H00
Ouganda : 16H00
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Autriche : 16H00
Ouganda : 17H00
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Autriche : 17H00
Ouganda : 18H00
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Autriche : 18H00
Ouganda : 19H00
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Autriche : 19H00
Ouganda : 20H00
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Autriche : 20H00
Ouganda : 21H00
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Autriche : 21H00
Ouganda : 22H00
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Autriche : 22H00
Ouganda : 23H00
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Autriche : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Vienne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Vienne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso