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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Australie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Australie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Australie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Australie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Australie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Australie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Australie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Australie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Australie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Australie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Australie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Australie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Australie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Souad Tebboune