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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Australie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Australie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Australie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Australie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Australie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Australie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Australie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Australie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Australie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Australie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Australie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Australie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Australie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Australie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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