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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Zambie : 00H00
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Australie : 10H00
Zambie : 01H00
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Australie : 11H00
Zambie : 02H00
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Australie : 12H00
Zambie : 03H00
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Australie : 13H00
Zambie : 04H00
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Australie : 14H00
Zambie : 05H00
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Australie : 15H00
Zambie : 06H00
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Australie : 16H00
Zambie : 07H00
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Australie : 17H00
Zambie : 08H00
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Australie : 18H00
Zambie : 09H00
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Australie : 19H00
Zambie : 10H00
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Australie : 20H00
Zambie : 11H00
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Australie : 21H00
Zambie : 12H00
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Australie : 22H00
Zambie : 13H00
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Australie : 23H00
Zambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye