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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Gambie : 00H00
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Australie : 11H00
Gambie : 01H00
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Australie : 12H00
Gambie : 02H00
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Australie : 13H00
Gambie : 03H00
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Australie : 14H00
Gambie : 04H00
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Australie : 15H00
Gambie : 05H00
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Australie : 16H00
Gambie : 06H00
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Australie : 17H00
Gambie : 07H00
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Australie : 18H00
Gambie : 08H00
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Australie : 19H00
Gambie : 09H00
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Australie : 20H00
Gambie : 10H00
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Australie : 21H00
Gambie : 11H00
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Australie : 22H00
Gambie : 12H00
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Australie : 23H00
Gambie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso