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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Gambie : 00H00
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Australie : 11H00
Gambie : 01H00
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Australie : 12H00
Gambie : 02H00
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Australie : 13H00
Gambie : 03H00
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Australie : 14H00
Gambie : 04H00
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Australie : 15H00
Gambie : 05H00
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Australie : 16H00
Gambie : 06H00
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Australie : 17H00
Gambie : 07H00
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Australie : 18H00
Gambie : 08H00
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Australie : 19H00
Gambie : 09H00
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Australie : 20H00
Gambie : 10H00
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Australie : 21H00
Gambie : 11H00
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Australie : 22H00
Gambie : 12H00
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Australie : 23H00
Gambie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso