Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H en Arménie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Erevan et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Arménienne.
  • Arménie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Arménie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Arménie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Arménie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Arménie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Arménie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Arménie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Arménie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Arménie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Arménie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Arménie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Arménie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Arménie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Arménie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Arménie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Arménie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Arménie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Arménie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Arménie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Arménie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Arménie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Arménie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Arménie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Arménie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Erevan ?

Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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