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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Arménie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Arménie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Arménie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Arménie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Arménie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Arménie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Arménie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Arménie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Arménie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Arménie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Arménie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Arménie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Arménie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Arménie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Arménie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Arménie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Arménie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Arménie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Arménie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi