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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Zambie : 00H00
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Arménie : 03H00
Zambie : 01H00
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Arménie : 04H00
Zambie : 02H00
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Arménie : 05H00
Zambie : 03H00
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Arménie : 06H00
Zambie : 04H00
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Arménie : 07H00
Zambie : 05H00
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Arménie : 08H00
Zambie : 06H00
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Arménie : 09H00
Zambie : 07H00
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Arménie : 10H00
Zambie : 08H00
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Arménie : 11H00
Zambie : 09H00
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Arménie : 12H00
Zambie : 10H00
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Arménie : 13H00
Zambie : 11H00
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Arménie : 14H00
Zambie : 12H00
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Arménie : 15H00
Zambie : 13H00
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Arménie : 16H00
Zambie : 14H00
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Arménie : 17H00
Zambie : 15H00
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Arménie : 18H00
Zambie : 16H00
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Arménie : 19H00
Zambie : 17H00
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Arménie : 20H00
Zambie : 18H00
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Arménie : 21H00
Zambie : 19H00
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Arménie : 22H00
Zambie : 20H00
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Arménie : 23H00
Zambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase